Небольшая напоминалка о том, что помогает успокоиться при тревоге. Список из 3 категорий: внимание к телу, внимание к ощущениям и внимание к себе. В каждой категории представлены простые вещи, которые помогают успокоиться и расслабиться.
Небольшая напоминалка о том, что помогает успокоиться при тревоге. Список из 3 категорий: внимание к телу, внимание к ощущениям и внимание к себе. В каждой категории представлены простые вещи, которые помогают успокоиться и расслабиться.